후회극복법1 후회에서 벗어나 삶을 가볍게 사는 5가지 일상 습관 후회는 때때로 우리 마음을 짓누릅니다. 이미 지나간 일인데도 계속 떠올리며 “그때 그렇게 하지 말걸” 하고 자신을 책망하게 되죠. 하지만 후회를 반복한다고 해서 과거가 바뀌지는 않습니다. 오히려 후회를 가볍게 흘려보내는 작은 습관들이 쌓이면, 우리는 조금씩 더 자유롭고 편안해질 수 있습니다. 오늘은 후회에서 벗어나 삶을 가볍게 사는 5가지 일상 습관을 소개합니다. 작은 변화들이 모여 당신의 마음을 더 부드럽게 만들어줄 거예요. 1. 감정을 글로 흘려보내기2. 작은 성취로 자신에게 믿음 쌓기3. 과거의 나에게 따뜻한 말 건네기4. 현재에 머무는 연습하기 1. 감정을 글로 흘려보내기마음이 복잡하고 후회가 밀려올 때, 그 감정을 종이에 풀어내는 것만으로도 마음이 가벼워질 수 있습니다. 특별한 글을 쓸 필요는.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
