부정적감정극복1 부정적인 감정의 악순환을 끊는 3가지 심리 훈련법 가끔은 부정적인 감정에 휩싸여 빠져나올 수 없을 것 같다는 기분이 들 때가 있나요? 끝없이 반복되는 후회, 죄책감, 불안이 마치 끝없는 고리처럼 우리를 옭아맬 때, 마음은 지치고 삶의 무게는 더 무겁게 느껴집니다. 하지만 이 감정의 소용돌이에서 빠져나올 수 있는 길이 있습니다. 부정적인 감정의 악순환을 끊는 3가지 심리 훈련법을 통해, 조금씩 더 가벼운 마음으로 오늘을 살아갈 수 있도록 함께해볼까요? 1. 부정적인 감정의 악순환이 생기는 이유2. 감정의 고리를 끊는 3가지 심리 훈련3. 나를 더 따뜻하게 바라보기1. 부정적인 감정의 악순환이 생기는 이유부정적인 감정은 원래 우리를 보호하기 위한 신호로 작동합니다. 하지만 이 감정에 계속 사로잡히면 뇌는 익숙함에 머물러버리고, 부정적인 생각들이 꼬리에 꼬.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
