내면회복1 상대방의 감정에 휘둘리지 않는 심리 훈련 상대방의 말 한마디에 하루 종일 마음이 흔들린 적 있으신가요? 때때로 우리는 타인의 감정에 너무 깊이 영향을 받아 내 마음의 중심을 잃어버리곤 합니다. 특히 가까운 사람일수록, 그들의 감정에 휘둘리며 불필요한 죄책감이나 불안을 느낄 때가 많습니다. 하지만 감정적 거리 두기와 내면의 힘 기르기를 연습하면, 상대의 감정은 그 사람의 것, 나의 감정은 내 것이라는 건강한 경계를 만들 수 있습니다. 오늘은 상대방의 감정에 흔들리지 않는 4가지 심리 훈련법을 소개해 드릴게요. 1. 감정의 주인 되기2. 감정적 거리 두기 훈련3. 상대의 감정에 과하게 공감하지 않는 연습4. 마음의 중심을 되찾는 셀프 회복 루틴 1. 감정의 주인 되기타인의 감정은 내 책임이 아닙니다. 상대가 화를 내거나 슬퍼할 때, 그 감정을 내.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
