감정다루는법1 죄책감의 심리학 내가 나를 벌주는 이유와 벗어나는 법 우리는 때때로 스스로에게 너무 가혹합니다. 작은 실수에도 자신을 몰아세우고, 끝없는 자책에 빠지곤 하죠. 하지만 죄책감은 우리가 더 나은 사람이 되고 싶다는 마음의 표현일 수 있습니다. 이 감정을 이해하고 따뜻하게 안아주면, 스스로를 벌하는 대신 치유와 성장의 길로 나아갈 수 있습니다. 오늘은 죄책감의 심리학을 풀어보고, 그 무거운 짐에서 조금씩 벗어나는 방법을 함께 찾아볼게요. 1. 죄책감이란 무엇인가?2. 왜 우리는 스스로를 벌할까?3. 죄책감에서 벗어나는 5가지 따뜻한 연습4. 나 자신을 용서하고 앞으로 나아가기 1. 죄책감이란 무엇인가?죄책감(Guilt) 은 우리가 도덕적으로 잘못했다고 느낄 때 생기는 자연스러운 감정입니다. 누군가에게 상처를 줬을 때, 중요한 기회를 놓쳤을 때, 또는 더 잘할 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
